Programmation sportive sur mesure
Après le bilan, un programme personnalisé est conçu en fonction de votre profil et de vos objectifs. Il inclut des séances de renforcement musculaire, de gainage, d’exercices de mobilité et d’étirements ciblés. Chaque exercice est pensé pour corriger les déséquilibres, améliorer la posture et réduire le risque de blessures liées à la pratique sportive.
L’accompagnement sportif intègre également des conseils sur la récupération, la nutrition et la préparation physique globale. L’objectif est de vous permettre de pratiquer votre sport en toute sécurité, de progresser durablement et de maintenir vos performances au fil du temps.
Cette approche globale garantit une prévention efficace, une meilleure longévité sportive et une pratique optimisée à tous les niveaux.
